Heilen und Fasten

zum Film: Heilen und Fasten

Ein Film von Arte-TV über Heilfasten, interessant sind die  wieder aufgedeckten Erkenntnisse aus Rußland.

In ca. 70 % der Fälle werden Zivilisationskrankheiten wie Rheuma, Asthma und Diabetes durch einmalige Anwendung für Jahre geheilt.

Dr. Yuri Nikolayev  soll erstaunliche Erfolge bei  Depressiven,  Phobikern,  Zwangsstörungen und Schizophrenie erzielt haben.

Interessant ist auch wie lange ein Mensch ohne Essenauskommen kann. Das kann bis z.B. 40 Tage gehen. Grenze ist der Abbau der Muskeln, zu denen auch das Herz gehört ,ab einem bestimmten Grad erfolgt der Tod.

Das unterstützt auch die Ansicht, dass man Heilen kann indem man etwas weglässt, anstatt Medikamente zu verabreichen.

Erstaunlich  sind auch die neuesten Erfolge des Fastens beider Krebstherapie z.B. 5 Tage vor der Chemotherapie.

Die Gefahr der Magersucht sollte man bedenken und nicht ohne ärztliche Betreuung auf eigene Faust und über Tage fasten.

Risiko Vitaminpillen

Aus  „Zeit Wissen Ratgeber Nr.1 2012 –  Genießen mit gutem Gewissen“ :

Fast jeder dritte Deutsche nimmt Vitamintabletten. Doch immer mehr Studien zeigen: Die Pillen können das Gegenteil von dem bewirken, was sich viele von ihnen erhoffen..

In Tablettenform verhindern die Vitamine C, E und A nicht etwa Krebserkrankungen, sondern erhöhen bei einigen Menschen sogar das Risiko .. Vitamin E erhöhte deutlich das Risiko an Prostatakrebs zu erkranken .. Vitamin E .. einen Schlaganfall durch Blutungen im Gehirn wahrscheinlicher macht .. B-Vitamine ..  stehen sogar unter Verdacht, das Leben eher zu verkürzen..

Bisher rieten Forscher gesunden Menschen dennoch ganz von Vitamintabletten ab.  Ausnahmen galten lediglich für Schwangere, sowie Babys und Altenheimbewohner, die Vitamin D Tabletten schlucken sollten.  Doch seit Januar dieses Jahres ist das anders: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung hat ihre Referenzwerte für Vitamin D für Kinder und Erwachsene deutlich heraufgesetzt: Von 5 auf 20 Mikrogramm am Tag.  Mit Nahrungsmitteln ist das kaum zu schaffen ..   allerdings stellt der der Körper 80 bis 90 Prozent des Vitamin D mithilfe von Sonnenlicht selbst her: Drei Mal pro Woche eine Viertelstunde  mit nackten Armen und  ohne Sonnenmilch reicht im Sommer aus,  um die Speicher zu füllen.   Für die Herbst- und Wintermonate allerdings empfiehlt die DGE jetzt Menschen über 65 Jahren und allen, die wenig ins Freie gehen Vitamintabletten.    Die Empfehlung ist umstritten ..  rät deshalb von eigenmächtigen Vitamin D – Einnahmen ohne Empfehlung des Arztes ab.

Teilzeit-Veganer

Peacefood – Fortsetzung-

Nach reiflicher Überlegung hab ich mir vorgenommen erst mal ganz langsam anzufangen. Soweit es unproblematisch ist werde ich vegan essen, das ist beim Frühstück und beim Abendessen ganz einfach.

In Gesellschaft dh. zum Mittagessen bei Oma oder mit der Familie werde ich auch mal Fleisch essen, nicht in riesen Mengen, eben normal wenig. Sonst wird mir das zu stressig,  mit Gewalt geht das nicht.

3 Mahlzeiten am Tag, 21 Mahlzeiten die Woche, davon maximal 5  nicht vegan, das ist eine Reduzierung um fast 80% – Teilzeit-Veganer das ist doch schon mal was, oder ?

Viele Vorhaben und Dinge scheitern einfach daran, dass man unbedingt 100% perfekt sein will – das geht sehr oft schief.

Peacefood

Der  neuesten Talkreich Talk von Alexandra Schmid mit Rüdiger Dahlke hat  meine Grundfeste ziemlich erschüttert und mich sehr nachdenklich gemacht.

In Rüdiger Dahlkes neuestem Buch Peacefood plädiert dieser für eine vegane Ernährung dh.  ohne Fleisch,  ohne Milch und Milchprodukte,  ohne Ei und Eiprodukte.  Er behauptet, dass ua. die folgenden Zivilisationskrankheiten durch Tierproteine verursacht werden  :

  • Krebs
  • Prostatakrebs
  • Alzheimer
  • Herzkrankheiten und Herzinfarkte
  • Allergien
  • Osteoporose
  • Diabetes

Der Arzt stützt diese Behauptungen auf neue wissenschaftliche Studien.  So würden Milchprodukte zB. die Osteoporose nicht verhindern sonder geradezu fördern.

Umgekehrt könne man viele dieser Krankheiten durch eine vegane Ernährung heilen oder verhindern.  Blutgefäße würden wieder durchlässiger, die Durchblutung verbessert.

Bisher habe ich eigentlich gedacht mich relativ gesund zu ernähren, wenig Fleisch,  aber viele Milchprodukte  wie  Frühstücksmüsli mit Milch,  Butter,  Käse und Joghurt in Mengen.

Vegan bedeutet auch Eiernudeln wie Spätzle ,  Omlette,  Kuchen und alle anderen Produkte die Ei enthalten wären gestrichen.

Ein Leben ohne all diese Speisen kann ich mir nur schwer vorstellen –   zumindest könnte man versuchen diese  zu reduzieren.

Ich muss das Buch Peacefood auf jeden Fall mal selbst lesen und  viel nachdenken ..

Galina Shatalova – Der richtige Weg

Galina Schatalova ist laut einer Meldung auf iher  Webseite  Shatalova.ru leider am 14.Dezember.2011 im Alter von 95 Jahren verstorben.   Sie war Wissenschaftlerin und Neurochirurgin.

Um diese Zeit hatte ich mir gerade die beiden Bücher besorgt  „Wir fressen uns zu Tode“  und „Heilkräftige Ernährung“.  Alleine der reißerische Titel „Wir fressen uns zu Tode“ hat mich davon abgehalten das Buch früher zu lesen,  der stammt aber nicht von Galina sondern wohl vom deutschen Verlag.  Der Originaltitel lautet „Der richtige Weg“.

Die Kernpunkte ihrer Methode :

  • Artgerechte Ernährung,  Heilkräftige Ernährung
  • Richtiges Atmen, Bewegung und Abhärtung
  • Eine Positive Grundeinstellung

Die Artgerechte Ernährung für den Menschen nach Shatilova – Auszug:

  • Kein Fleisch
  • Kein Brot
  • Kein Zucker,  Kein Salz
  • Obst,  Früchte, Säfte,  Salate, Sprossen, Vollkorn, Tees,  Honig ..
  • Viel weniger Kalorien als üblich  zB.  400 kcal pro Tag
  • Möglichst naturbelassene, vollständige,  komplette Nahrungsmittel
  • Nichts über 100°C erhitzen,  nichts aufwärmen
  • Beispiel Kartoffel mit Schale essen , regt  Selbstverdauung an
  • Einmal am Tag essen  zB.  am Mittag

Galina Shatalova hat immer Wert darauf gelegt, dass ihre Methode wissenschaftlich untermauert ist,  und das es für die Heilung über die Ernährung keine festes allgemeingültiges Rezept gibt,  sondern der Einzelfall berücksichtigt werden muss.

Etwas gewagt erscheint mir ihre Hypothese,  dass der Mensch aus dem Luftstickstoff selbst Nahrung generieren kann zB. mit Hilfe von Bakterien – das wäre aber auch eine Erklärung wie bestimmte Indische Yogis angeblich ohne Nahrung existieren können –  durchaus denkbar.  (*  das scheint doch zu stimmen, siehe hierzu auch ein Kommentar vom 6.2.2013)

Es wird von verschiedenen Versuchen berichtet zB. von Wüsten-Marathons in grossen Gruppen mit Leuten die sich nur nach dieser Methode ernährt haben sollen.

In den Büchern werden einige Heilerfolge erwähnt.   Hoffnungslos Kranke, die von der Schulmedizin schon aufgegeben wurden,  wurden durch die Shatalova-Methode wieder vollständig gesund.

Von Anfang an richtig ernährt könne der Mensch durchaus 150 Jahre alt werden.